Mit wissenschaftlich fundierten Impulsen aus Neurobiologie, Psychologie und Resilienzforschung sowie täglichen 5-Minuten-Übungen begleitet Sie dieses Workbook auf dem Weg zu mehr Ruhe, Energie und Gelassenheit. Die Inhalte helfen dabei, Stress abzubauen, persönliche Kraftquellen zu stärken und neue Gewohnheiten zu entwickeln, die auch im Schulalltag tragen können.
Fünf Minuten am Tag genügen. So bleibt ausreichend Raum für alles, was Sommerferien ausmacht: Erholung, schöne Erlebnisse, Zeit mit geliebten Menschen und die Freude am Sommer.
Für Lehrerinnen, die bewusst auftanken und mit neuer Kraft in das kommende Schuljahr starten möchten.
Das erwartet Sie:
ein Workbook zum Reset Ihres Nervensystems
ein wertschätzender und alltagsnaher Begleiter durch die Sommerferien
fundierte Fachtexte zu Stress, Nervensystem und Resilienz
